最新研究预警：儿童每天“盯”屏幕超1小时，心理健康风险会大增！
学龄前儿童无论观看何种屏幕内容，每天屏幕暴露时间超过1小时，儿童心理健康风险会显著增加，且随着时间延长风险也相应增高；
观看屏幕时间相同情况下，相较于观看教育类节目，儿童观看娱乐类节目、非儿童类节目心理健康风险更大。
近日，国家儿童医学中心（上海）、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆教授、儿童健康管理研究所张云婷副研究员领衔团队，关于屏幕暴露影响儿童早期心理健康的最新研究成果发表在医学权威杂志《JAMA Pediatrics》。这一研究是基于对15965名学龄前儿童进行持续3年的观察研究后得出的结论。
很多家长限制孩子使用电子设备的屏幕时间，其中一个重要原因是担心影响视力。但该研究表明，长时间使用电子屏幕，不仅影响视力，还影响心理。
儿童接触电子屏幕呈现低龄化趋势
随着信息化的普及，儿童接触电视及电子产品也已经成为一种常态，而且呈现越来越低龄化的趋势。
屏幕暴露指儿童接触一系列基于电视及电子产品、暴露于屏幕的活动，包括观看电视、玩电子游戏、上网及使用智能手机等。世界卫生组织指南建议，2岁以下儿童避免接触屏幕，2~5岁儿童平均每天屏幕时间不超过1小时。
但课题组前期研究发现，有24%的儿童在1岁以前就开始接触屏幕，76%儿童在2岁前接触屏幕，甚至刚进幼儿园的3岁儿童中，高达78.6%的儿童平均每天屏幕时间超过指南标准。
不仅在中国，屏幕暴露过多在全球范围都是普遍现象，同样年龄段的加拿大儿童屏幕时间超标比例达到85%，澳大利亚儿童也达到74%，
早期屏幕暴露对婴幼儿有长期影响
江帆教授团队长期从事生活方式对儿童健康影响的系列研究，建立了超过22万名儿童的生活方式及健康发展研究队列（SCHEDULE队列）。
课题组前期通过SCHEDULE-B出生队列，进行了超过6年以上的随访，研究发现如果在婴幼儿阶段早期就出现较多屏幕暴露，即使后来屏幕暴露有所下降，仍然可以对儿童的认识和心理行为问题产生显著不良影响。
观看教育类节目能够避免屏幕暴露的影响吗？
很多家长会好奇，观看教育类节目能够避免屏幕暴露的影响吗？课题组团队纵向追踪了15965名幼儿园儿童小班-中班-大班三年的数据，回答了这一问题。
研究发现，对于学龄前儿童，屏幕暴露时间超过1小时是儿童发生心理行为问题的危险因素。而在屏幕暴露时长一致前提下，相较于其他屏幕内容，教育类视频节目对儿童心理健康的负面影响相对小，非儿童类视频节目的负面影响最大。
此外，团队研究还发现3~6岁儿童早期屏幕暴露内容特征，即教育类视频节目和娱乐类视频节目占比稳居这一年龄段儿童前列，而随着社交能力和需求的不断上升，儿童社交媒体的使用占比在三年中逐年递增。
随着人工智能时代的到来，电子产品已经不可避免地走进千家万户，同时也为人们高效、便捷获取信息提供了可能。在这一背景下，家长养育儿童的方式也产生了显著的变化，电子产品普遍成为家长养育儿童中的一部分。
电子产品究竟是敌是友？如何科学、合理地使用电子产品，已经成为儿科、神经科学、教育领域研究的热点话题。近年来，基于科学研究推动的相应指南与建议也在不断地推出，现就合理控制儿童屏幕暴露相关建议汇总如下：
1. 2岁以下儿童尽量避免屏幕暴露，18月龄以上如果无法避免屏幕暴露，应仅限制于使用屏幕进行视频通话等社会交流用途。
2. 2~5岁儿童每天屏幕暴露时间不宜超过1小时，使用时间内建议有父母陪伴及交流。
3. 幼儿和学龄前儿童观看节目或使用电子产品，尽量选择带有教育互动属性的视频节目。避免将儿童暴露于非儿童类视频节目，禁止儿童接触涉及暴力、恐怖等的视频节目。
4. 孩子在做事的时候，避免把电视开着当作背景。
5. 儿童卧室内要避免放置电视，避免睡前观看电视和使用电子产品。
图片 | 受访者提供、拍信图库
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